Samstag, 2. Juli 2016

Süßkartoffeln gefüllt mit Spinat und Feta

Heute gibt es mal wieder ein Rezept von mir und zwar für superleckere und einfach gemachte gefüllte Süßkartoffeln.

Gefüllte Süßkartoffel

Freitag, 13. Mai 2016

Abnehmen leicht gemacht

Als aller erstes muss ich euch sagen: es gibt keinen einfachen Weg abzunehmen. Du musst dein Verhalten ändern um deinen Körper zu ändern! Wenn es eine Wunderpille gebe oder es einfach wäre, dann wäre jeder schlank. Trotzdem möchte ich euch ein paar Tipps geben, wie ihr abnehmen könnt. Das ist vielleicht nichts, was ihr noch nie gehört habt, aber mir hat es geholfen.


1. Iss nicht weniger, sondern mehr von dem Richtigen!

Quelle: Pinterest

Mittwoch, 20. April 2016

Kleiner Minion selbstgemacht

gehäkelter Minion

Diesen kleinen Minion werde ich zum Geburtstag meinem Schatz schenken und eigentlich ist es gar nicht so schwer gewesen, ihn zu häkeln :)

Dienstag, 5. April 2016

Sportaddicted


Ich gebe es zu: Ich stehe auf Muskeln. Ja, auch auf muskulöse Männer, aber das ist nicht, was ich hier eigentlich meine.
Seit ungefähr 4 Monaten trainiere ich hart mit schweren Gewichten. Mittlerweile werden immer mehr Veränderungen sichtbar und das macht mich natürlich mega stolz und motiviert mich noch mehr. Diese Erfolge betrachte ich dann auch ganz gerne mal, zum Beispiel morgens vorm duschen, wenn ich dann feststelle, dass mein Hintern wieder ein bisschen knackiger oder mein Rücken noch trainierter geworden ist. Aber auch so Spanne ich manchmal Arme oder Beine an um meine Muskeln zu betrachten. Klar, für andere sieht das vielleicht albern aus und ich hab auch schon einige Kommentare darüber bekommen. Aber ganz ehrlich? All diese Leute haben eigentlich keine sichtbaren, freigelegten Muskeln und können das deswegen einfach nicht nachvollziehen, wie sehr man seine eigenen Muskeln anhimmeln kann. Es ist einfach ein geiles Gefühl, wenn man merkt, dass man wieder stärker geworden ist und man die hart erarbeiteten Muskeln wieder ein bisschen mehr sieht.
Und jetzt, wo der Frühling startet und somit anzeigt, dass auch der Sommer sich schon vorbereitet, hab ich das Bedürfnis, mich genau so gut vorzubereiten. Ich freue mich schon auf den Moment, an dem ich meinen hart erarbeiteten, viel schlankeren Körper als letztes Jahr präsentieren kann.
Mittlerweile gehört der Kraftsport nicht mehr zu den Dingen, die ich halt erledigen muss, sondern zu meinem Leben. Ich denke zweimal darüber nach, ob ich einen Schokoriegel essen soll, wo ich doch weiß, wie viel ich trainieren muss, um die Kalorien zu verbrennen. Es ist nicht so, dass ich mir nicht auch mal was gönne, oder wie jetzt zu Ostern auch mal nen Stück Kuchen esse, aber ich genieße diese kleinen Schmankerl einfach viel mehr.
Man kann schon sagen, dass der Sport zu meinem Livestyle geworden ist. Deswegen möchte ich hier ab jetzt öfter etwas dazu schreiben und hoffe, dass euch das interessiert und vielleicht genau so motiviert, wie mich.
Sportliche Grüße 
Eure Chris

Montag, 28. März 2016

urban jungle bloggers - Zoom, Zoom!


Das Thema diesen Monat bei den #urbanjunglebloggers ist Zoom, zoom. Es geht also darum, an die Pflanzen bei mir zu Hause ordentlich ran zu zoomen und ihre Details zu zeigen.
Ich bin zwar recht spät dran, aber trotzdem wollte ich euch meine Blumen noch mal präsentieren. Leider konnte ich mit meiner Kamera nicht so richtig nah ran, aber ich glaube, die Blumen werden auch so gut dargestellt.






Ich hab eigentlich gar nicht so den grünen Daumen, aber  irgendwie überleben sie trotzdem immer wieder :)
Und um ihr Überleben zu sichern wird dann auch mal ein Ikea-Mülleimer zum Blumentopf umfunktioniert.




 Auf meine Orchideen bin ich ganz besonders stolz! Die blühen sehr prächtig, aber vor allem wuchern ihre Wurzeln überall herum. Ich mache dann immer nur ihre Wurzeln feucht und das scheint ihnen doch ganz gut zu tun.





 Zeigt doch auch mal eure Pflanzen.

Eure Chris

Mittwoch, 3. Februar 2016

Baked Oatmeal mit Beeren

Heute gibt es für euch ein superleckeres Rezept für ein Frühstück, dass euch mit Vitaminen versorgt und euch lange satt macht!
Im Prinzip sind es gebackene Haferflocken mit Beeren, also gar nicht kompliziert. Es macht sich quasi nebenbei von selbst ;)

Mittwoch, 27. Januar 2016

Vorsatz abnehmen - Bikinifiguren werden im Winter gemacht!

Einer meiner Vorsätze für 2016 ist mir bis zum Sommer eine Bikinifigur anzutrainieren, die sich gewaschen hat ;)
In den letzten 6 Monaten habe ich schon einen großen Schritt auf diesem Weg gemacht. Ganze 13 Kilo sind runter, aber leicht war das nicht immer. Ich würde euch gern erzählen können, dass es einen einfachen Weg gibt, dass ihr nur eine Schlank-mach-Pille nehmen müsst und schwups sind eure Fettpölsterchen weg, aber ich muss euch enttäuschen. Es gibt keinen einfachen Weg um gesund abzunehmen! Hier möchte ich euch ein bisschen an meinen Erfahrungen und den Tipps, die ich bekommen habe, teilhaben lassen.

Laufstrecke im Sonnenschein

Empfehlung

Auf Rahels Blog 'Himmelsstück ' veranstaltet sie im Moment ein tolles Gewinnspiel. Dort könnt ihr eine Tasse von Alice aus dem ATMshop gewinnen.



Schaut doch einfach mal auf dem Blog und auf der Seite des Shops vorbei, ihr werdet begeistert sein!
Liebe Grüße
Eure Chris

Mittwoch, 20. Januar 2016

Laptophülle selber nähen

 Ich hab mir letztens einen neuen Laptop gekauft, der muss natürlich bei Transport gut geschützt werden, deswegen habe ich eine Hülle genäht. Das ist super einfach und dauert auch gar nicht so lange. Also schnell ein bisschen Stoff besorgen und los gehts!

Mittwoch, 13. Januar 2016

Neues Jahr, neues Glück

Das neue Jahr ist jetzt schon fast zwei Wochen alt und mir fällt auf, dass ich meinen Blog ein wenig vernachlässigt habe in der letzten Zeit. Deswegen gibt es heute mal einen Post zum neuen Jahr.